睡眠追踪

睡眠追踪一款专为用户准备的睡眠管理软件，软件内的资源十分多样，用户能够在软件内看到助眠、睡眠管理的功能，支持白噪音资源，拥有多种雨滴声的、人群的、深海的、森林的、篝火的等等多种类型的资源，并且软件支持混音功能，能够将多种声音进行组合，让用户能够拥有更多新奇的声音，软件还能够帮助用户检测睡眠质量，可以记录睡眠时的各种信息，快来一起使用这个软件吧。

睡眠追踪软件特色

1、功能非常强大，睡眠工具完善

2、帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪

3、界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠

4、帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识

睡眠追踪app如何创建混音？

1、打开睡眠追踪app，进入主页，用户可在首页设置就寝时间和闹钟，点击发现；

2、发现页面有各种助眠声音（雨声、自然、生活、ASMR等），点击创建新混音；

3、进入混音创建页面，用户可添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。

睡眠追踪软件功能

1、查看睡眠周期记录

通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

2、聆听夜晚的声音

可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

3、助眠音帮你轻松入睡

只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。

4、自定义智能闹钟

自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。

5、记录睡眠笔记和醒来心情

记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号

睡眠追踪常见问题

1、睡眠追踪如何运作？

我们的应用程序会使用环境噪音分析法来追踪你的睡眠行为。

系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。

接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

2、如何正确记录我的夜间情况？

在入睡前，打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，接着如我们指引图片中所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”结束睡眠，获得正确的睡眠纪录。你可至“日志”查看记录。

3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音？

请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

4、为什么我的追踪中断了？

追踪中断通常是由于以下原因：

（1）睡眠追踪被安卓系统关闭。当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统会随机关闭应用程序以节省电量。因此，强烈建议在追踪期间保持应用程序在前台运行，并确保手机处于充电状态。

（2）当手机内存空间不够时，睡眠追踪会停止运行。因此，请在追踪睡眠之前确保你的手机内存空间充足。

5、应用程序如何计算睡眠质量分数？

睡眠质量分数是依据以下几个因素：

（1）睡眠和深度睡眠的时间

（2）你起床时的心情

由于我们的睡眠分析是以声音分析为依据，你的睡眠结果会受到很多因素的影响，比如睡眠环境、手机摆放位置还有麦克风本身的品质等。

我们会努力精进我们的声音捕捉和睡眠分析，并尽力将你的动作和环境噪音分离。如果你对结果不满意，请通过睡眠追踪告诉我们，帮助我们改进。

6、如何设置智能闹钟？

你可以于主页进入闹钟设置。

开启智能闹钟时，闹钟会在你设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使你起床更加容易。

请注意，我们只允许设置一个闹钟来帮助你养成更健康的睡眠习惯，你的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。

7、如何关闭闹钟？

闹钟响起时，你需要按住“起床"按钮5秒直到闹钟停止，这样可以让你起床更容易。

8、什么是延迟功能？

延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。

如果你在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，你就会在屏幕上看到延迟的按钮。

如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。

另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。

9、我的数据安全吗？

是的，我们将严格遵守使用者隐私政策。

如果你登录了Apple或Google帐户并开启资料同步，你的睡眠资料将储存在Apple或Google的私人云端空间。如果你向我们反馈问题并附有日志，我们保证提供的资料只会用来解决问题。

另外，你的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。

睡眠追踪更新日志

v1.6.2版本

修复了一些小错误并进行了改进。安装或更新到最新版本即可查看！